【頭のコリとは】
頭の筋肉が緊張して、血行が悪くなったり老廃物がたまったりして起こります。
目元がたるんできたかも… 顔のたるみが気になってきた… 最近そんな悩みがある方、実は頭が凝り固まっているかも！
頭の筋肉は、首や肩の筋肉にもつながっているため、頭が凝り固まると肩コリや頭痛、目の疲れ、顔を引き上げる筋肉が弱くなり、目のたるみや頬のシワの原因になることもあります。
【凝り固まる原因】
一番は動かしていないこと！です。
動かさないことが血流の悪さにつながり、筋肉が固くなっていきます。
マスクが当たり前になった今、長時間つけているとマスクのゴムによって耳が引っ張られ、その周りの側頭筋に負荷がかかり疲れがたまって頭痛を起こしたり、筋肉や筋膜が固くなってコリが生じます。
１人でいる時や外せる環境があれば、こまめにマスクを外してみてください。
頭が凝っている状態をそのまま放置しておくと、頭痛や肩コリなどの体の不調だけでなく、シワや顔のたるみなど美容面でのダメージが出ることもありますので、ぜひ放置せずブラッシングや頭皮マッサージなどを心掛けてみてください🤗
